Також джерелами білка в дієті, що щадить, можуть виступати яйця, нежирні сири та сир. Крім перерахованих вище продуктів, під час дієти можна їсти всі овочі, крім картоплі, зелень і листовий салат. Ці продукти можна використовувати в необмеженій кількості.
Під час дієти, що щадить, потрібно харчуватися дрібно і невеликими порціями. Останній прийом їжі рекомендується влаштовувати за 4 години до сну. Чітко дотримуючись усіх рекомендацій щодо харчування, можна скинути до 7 кілограмів зайвої ваги за 7 днів.
Виключають із дієти: яйця круто, смажені. Крупи. Протерті каші на воді або знежиреному бульйоні – рисова, вівсяна, гречана, з круп'яного борошна. Виключають із дієти: пшоно, перлову, ячну крупу, макаронні вироби, бобові.