У Росії майже 2 млн людей страждають на дегенеративне захворювання головного мозку Зараз немає ліків, які можуть загальмувати розвиток деменції та запобігти її. Проте лікарі вважають, що певний тип харчування із включенням деяких продуктів допоможуть полегшити перебіг багатьох хронічних хвороб.
Тим часом фахівці-геронтологи стверджують, що саме на ранній стадії розвиток деменції найлегше загальмувати. Зовсім зупинити цей процес неможливо, час, на жаль, невблаганний.
«Потрібно тренувати повсякденні навички: самостійно одягатися чи роздягатися, нарізати хліб чи сервірувати стіл. Тобто важливо підтримувати діяльність, яка відіграє роль у житті», – пояснила невролог.
Що ви можете зробити, щоб зменшити шанси розвитку у вас деменції в майбутньому?
- регулярно займатися фізичною діяльністю;
- ваше меню має бути багате на фрукти, овочі та рибу;
- підтримувати нормальну вагу та запобігати ожиріння;
- уникати куріння;
- уникати алкогольних напоїв;