– Чи можна займатися спортом за підвищеного тиску? Фізичне навантаження при гіпертонії навіть показано, проте можна займатися не всіма її видами. Корисні, зокрема, аеробні навантаження, тоді як силові протипоказані.6 лип. 2023р.
Багато лікарів настійно не рекомендують відвідувати тренажерний зал при підвищеному тиску. По суті, вони мають рацію, адже фізичні вправи сприяють гіпертонії. Тобто ризик загострення та різкого погіршення самопочуття збільшується. Але все ж, ходити до тренажерної зали при підвищеному тиску можна.
Також лікарі не рекомендують займатися боксом тим, у кого підвищений чи знижений тиск. Внаслідок тренувань у таких людей можливі запаморочення, нудота та інші небезпечні симптоми. Не можна займатися боксом і за різних захворювань суглобів.
Протипоказання до навантажень при гіпертонії: виключіть високоінтенсивні навантаження – біг, стрибки, ритмічну гімнастику, важку атлетику, бойові мистецтва, веслування