3. Перші 5-7 днів від початку болю пацієнт не повинен сидіти чи стояти. Рекомендується перебувати в розвантажувальній позі. При зменшенні больового синдрому і коли пацієнт може рухатись бажано ходьба до 2-х кілометрів.
Змініть позу для сну Спіть на спині, а під коліна покладіть валик чи подушку. Якщо ви любите спати на боці, то прийміть іншу позу – зігніть верхнє коліно та покладіть під нього подушку.
Ми зараз не тільки про теплу грілку, а й про гарячі ванни, сауни, мазі, що зігрівають. Нічого із цього застосовувати не потрібно. Це може посилити запалення. По-третє, не можна робити масаж та розтирання.
При затискання сідничного нерва лікар може призначити такі методи фізіотерапії:
- електрофорез;
- лазерна терапія;
- магнітна терапія;
- УФО (ультрафіолетове опромінення).