Вітаміни групи B сприяють нормальному функціонуванню клітин та виробленню енергії. Вітаміни цієї групи позитивно впливають на мозкову діяльність, роботу нервової системи, здоров'я шкіри на клітинному уровне.17 сент. 2023р.
Вітаміни групи В беруть участь у синтезі енергії, роботі центральної нервової системи та головного мозку, необхідні для функціонування кровоносної та серцево-судинної систем. Крім цього, кожен вітамін має і індивідуальне «робоче місце» в організмі.
порушення координації руху; депресія, знервованість; ослаблення когнітивних функцій (зниження пам'яті); м'язова слабкість.
Користь: бере участь у всіх обмінних процесах організму. Покращує стан шкіри, слизових оболонок, нігтів і волосся (звідси і назва «вітамін краси»), корисний для зору, сприяє виробленню гемоглобіну.