Банановий чай, мабуть, найбільш відомий своїм вмістом калію, який сприяє здоров'ю серця та може знизити ваш кров'яний тиск. Також банани містять вітаміни А і С, які діють як антиоксиданти та сприяють зміцненню імунітету.10 лист. 2023р.
У його складі великий запас магнію, який благотворно впливає на нервову систему: розслаблює, усуває стреси, нормалізує роботу головного мозку, покращує сон. Крім того, в банані міститься безліч інших мінералів, які виконують певні функції.
Банани дуже корисні та містять безліч корисних речовин. Вони більше калію і магнію, ніж у всіх інших фруктах. Завдяки високому вмісту таких речовин, як триптофан, серотонін та дофамін, банановий чай сприяє якісному і безперервному сну, а магній, що входить до складу, допомагає розслабитися..
Спосіб приготування:
- Налийте воду та паличку кориці в каструлю і доведіть до кипіння;
- Відріжте кінці банана і опустіть його в киплячу воду. …
- Дайте банану залишити 10 хвилин і зніміть з|із| вогню.
- Через ситечко вилийте вміст у чашку. …
- Додайте мед за смаком, і готовий напій.