Холодний компрес полегшує біль у верхній частині голови. Розтягнення м'язів та зв'язок. Холодний компрес добре полегшує біль відразу після травми та знижує симптоми запалення (але не лікує його!). Тендиніт – запалення тканини сухожилля.26 січ. 2023р.
Для хворих на суглоби краще тепло, ніж холод «При правильному застосуванні тепло може послабити біль та скутість у суглобах та м'язах. Холод може зменшити запалення та набряклість суглобів».
Наповніть льодом пластиковий пакет, загорніть його в рушник або матерію і прикладіть до місця забитого місця.. Будьте обережні і не перестарайтеся з використанням холоду. Потрібно, щоб забите місце злегка оніміло і почервоніло, але воно не побіліє, це ознака занадто слабкого припливу крові.
Якщо є підозра, що це може бути тепловий удар, потрібно протягом 30-60 хвилин класти холодні компреси не тільки на лоб, а й на зап'ястя, гомілкостопи, а також і в область шиї.