Крім цього, спорт підвищує рівень ендорфінів в організмі, що робить людину щасливішою, підвищує якість запам'ятовування під час навчання, покращує довгострокову пам'ять, дозволяє більш структурно планувати та ефективно вирішувати проблеми. На добу, як не крути, 24 години і більше цей період ніяк не зробити.18 січ. 2023р.
Заняття фізкультурою надають сприятливий вплив на психіку. Активізація кровообігу та глибше дихання сприяють кращому постачанню мозку кров'ю та киснем. Також підвищує здатність людини зосередитись. Рухи поступово знімають нервову напругу.
Регулярні фізичні вправи можуть вплинути на зменшення депресії, тривоги, СДВГ та багатьох інших психологічних труднощів. Окрім зняття стресу, фізичні вправи стабілізують ваш загальний настрій.
Найбільш психічно благополучними виявилися жінки-каякери, їм трохи поступаються любителькам лижного спорту. За ними у шкалі психічного благополуччя розмістилися ті, хто займається плаванням, велосипедним спортом, альпінізмом, серфінгом.