Заняття спортом та будь-які фізичні навантаження забезпечують великі переваги для організму людини, його здоров'я, покращує кардіореспіраторну та м'язову систему, кістки, продовжує тривалість життя..
Нейробіолог назвала чотири неочевидні переваги занять спортом
- Тренування зменшують тривожність.
- Тренування покращують концентрацію …
- Тренування сприяють зростанню нових клітин у мозку.
- Тренування захищають мозок від старіння та нейродегенеративних захворювань
Крім цього, спорт підвищує рівень ендорфінів в організмі, що робить людину щасливішою, підвищує якість запам'ятовування під час навчання, покращує довгострокову пам'ять, дозволяє більш структурно планувати та ефективно вирішувати проблеми. На добу, як не крути, 24 години і більше цей період ніяк не зробити.
Як пов'язані між собою спорт і здоровий спосіб життя Користь від занять спортом не підлягає сумніву – підтягуються м'язи, постачається кров'ю краще за шкіру, спалюються зайві калорії. Таким чином, покращується загальний стан здоров'я та людина виглядає молодо та красиво.