Піридоксин (вітамін В6) особливо важливий для жіночого здоров'я, оскільки підтримує баланс статевих гормонів, стимулює обмін речовин, впливає на зовнішній вигляд та знижує ризик раку молочної залози..17 черв. 2023р.
Симптоми дефіциту вітаміну B6
- погіршенням апетиту;
- нудотою та блюванням;
- дратівливістю;
- загальмованістю;
- депресією, безсонням, сильною тривожністю, стомлюваністю;
- судомами та високою судомною активністю;
- онімінням кінцівок;
- м'язової слабкістю;
Вітамін В6 необхідний нормальної роботи центральної нервової системи, допомагає позбутися нічних спазмів м'язів, судом литкових м'язів, оніміння рук. Також він потрібен для нормального синтезу нуклеїнових кислот, які перешкоджають старінню організму та підтримки імунітету.
Піридоксин бере участь у стабілізації та активації процесів метаболізму в організмі. Він регулює обмін білків, жирів та вуглеводів. Його рівень у організмі сприяє засвоєнню ненасичених жирних кислот. Більшість піридоксину, що надходить у організм, необхідне харчування нервових клітин глюкозою.