З медичної точки зору така сієста допомагає приблизно на 40% знизити ризик інсульту та інфаркту, знімає нервову напругу та підвищує рівень ендорфінів. Вчені з Каліфорнійського університету з'ясували, що від домашньої роботи підвищується рівень кортизолу у крові – гормону стресу.27 серп. 2023р.
З'являться проблеми із кровообігом. Через дисбаланс у розподілі крові по тілу, а також через відсутність руху кров йтиме повільніше. Це підвищить навантаження на серце, яке працюватиме з подвоєною силою, постраждають судини. Найстрашніше – кров почне згортатися і перетвориться на потік – тромб.
В середньому, дорослим людям вночі необхідно спати від семи до дев'ятої години, хоча в цій віковій групі є й ті, кому потрібно відпочивати шість-шість з половиною годин або, навпаки, 10. У людей старше 65 років потреба уві сні варіюється між сімома та вісьма годинами».
Крім того, бездіяльність, пов'язана з перебуванням у ліжку протягом довгих годин, збільшує ризик пошкодження вен (особливо в області тазу та ніг) та утворення тромбів. Ця ситуація може призвести до смертельної легеневої емболії, якщо тромб відривається і потрапляє в легені.