Лікування нервозності Когнітивно-поведінкова психотерапія спрямовано роз'яснення природи симптомів, їх корекцію і навчання справлятися із нею самостійно. Релаксаційні методи, аутотренінг – це навчання технікам, пов'язаним з керуванням диханням та м'язовою напругою, що допомагає впоратися з тривогою.
Як позбутися дратівливості, коли все бісить?
- Знайдіть причину роздратування.
- Обмежте каву та спиртне.
- Знайдіть справжню причину стресу.
- Поспівчуйте собі …
- Змініть масштаб …
- Позбудьтеся надлишку енергії.
- Виділіть час для тиші та самотності
ПРЕПАРАТИ ВІД АГРЕСІЇ І Роздратування
- Нормотиміки (регулятори настрою)
- Нейролептики (антипсихотики)
- Транквілізатори (малі нейролептики)
- Антидепресанти
- Ноотропи та нейрометаболічні засоби
Лікар що займається лікуванням захворювань нервової системи називається – невролог (раніше він називався невропатолог).