Міорелаксанти для зняття м'язових спазмів є препаратами першого ряду. Також показані фізіотерапевтичні аналгетичні процедури, компреси з розчином димексиду, тримекаїну та гідрокортизону. Застосування мазей, що зігрівають, при спазмах поперекових м'язів досить ефективно.1 лист. 2023р.
До них відносять папаверин, еуфілін, теобромін, дибазол та інші. Нейротропні спазмолітики знімають спазм, пригнічуючи патологічну нервову імпульсацію, що стає причиною спазматичного скорочення м'язів.
Проти спазмів добре допомагають також пустирник, материнка, буркун, аромати меліси, м'яти та валеріани. У раціоні мають переважати рослинні продукти. Якщо спазми викликаються бродінням у кишечнику, овочі та фрукти можна приймати і у вареному, тушкованому, запеченому вигляді. Капусту та бобові краще виключити.
Напруж максимально спазмовану область, утримуй напругу протягом 20-30 секунд, а після розслабся на видиху. Спробуй пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займи максимально комфортну позу і постарайся зробити м'язи повністю ватними.