Поганий сон може бути однією з причин появи кошмарних сновидінь. Крім того, виникнення кошмарних снів може бути психологічно. Депресія, тривоги, посттравматичний стрес – це головні причини постійних нічних кошмарів, що дублюються.
наявність гострих чи хронічних захворювань; черепно-мозкові травми; гіперфагія перед сном (переїдання); синдром обструктивного апное сну (зупинка дихання уві сні).
Появі нічних кошмарів сприяє безліч різних факторів: Стрес і тривога: Сумні, травмуючі чи тривожні ситуації, що викликають стрес і страх, можуть спровокувати нічні кошмари. Люди з хронічним стресом і тривогою можуть бути схильнішими до розвитку розладу нічних кошмарів.
Як правило, впоратися з нічними кошмарами можна без застосування медикаментозних засобів, але за допомогою спілкування з психологом. Програма лікування залежить від виявлених причин нічних кошмарів. Найчастіше для нормалізації сну потрібно вилікувати основне захворювання (апное, алкоголізм, наркоманія).