Розумова перевтома набагато небезпечніша, ніж фізична. Під час серйозних інтелектуальних навантажень накопичуються стресорні гормони, мета яких збільшувати частоту серцевих скорочень, підвищувати тиск.19 лип. 2023р.
Якщо при випадковому вимірі або перевтомі після напруженого робочого дня тиск досягає 130-139/85-89 мм. рт. ст.
Фізична активність при підвищеному тиску Помірні та регулярні фізичні навантаження протягом 30 хвилин допомагають знизити тиск систоли на 3–9 мм рт. ст., а діастолічний – на 3 мм рт. ст. При гіпертонії дозволено гімнастику, кардіотренування, ходьбу, плавання, їзду на велосипеді.
Причини різких стрибків артеріального тиску
- стрімкий спосіб життя та стрес;
- малорухливий спосіб життя;
- куріння;
- ендокринні порушення;
- ниркові порушення.