Якщо вагітна жінка відвідує тренажерний зал – під великим питанням присідання, станові потяги, а також інші вправи з нахилами спини вниз і вгору і напруженням. Ці вправи можуть привести матку до гіпертонусу, що є загрозою для життя дитини..24 лип. 2023р.
На пізніх термінах вагітності слід уникати горизонтального положення, не нахилятися відразу після їди, оскільки це може провокувати печію. Тому післяобідній відпочинок слід відкласти приблизно на півгодини. Денний сон краще запланувати на час із 14 до 16 години.
Жінкам, які під час виконання роботи піднімають тяжкості понад три кілограми, слід відмовитися від неї одразу. Також варто піти з роботи на ранньому терміні вагітності, якщо доводиться часто нахилятися або підніматися сходами.
Як правило, виникає вона у третьому триместрі. Після їжі не варто відразу лягати, нахилятися вперед або виконувати фізичні вправи – інакше ви підвищите ризики появи цього неприємного стану. Також ми рекомендуємо не носити тісний одяг.