Знижений настрій «Якщо у людини понад 3 місяці постійно присутній знижений настрій, зниження мотивації до дії та почуття провини, почуття власної гріховності чи помилковості, то це можливий ризик депресії – І варто звернутися до психотерапевта, але можна і до невролога», – розповідає Ксенія.
Дослідження довели, що за поганий настрій покращується пам'ять на дрібні деталі, непомітні при ейфорії. Посилюється аналітичне мислення. Послаблюється тенденція підходити до людей з стереотипами, що склалися раніше, тому складається більш точне перше враження від нових знайомих.
Причини можуть бути різними: побутові неприємності, конфлікти на роботі, проблеми в особистому житті, навіть просто погана погода. Такий стан триває недовго, впоратися з ним досить просто: спорт, хобі, зустріч із друзями та інші приємні заняття допомагають повернутись до норми.