Комплексне очищення організму в домашніх умовах
- Повноцінний сон не менше 8 годин на добу, в затіненому тихому приміщенні, що добре провітрюється, при температурі не вище 22 градусів.
- Не менше 1 разу на тиждень відвідувати російську лазню або фінські та турецькі сауни, 30% шлаків виводиться через потові та сальні залози дерми.
Найкращі продукти для детоксикації:
- Лимон. Це є антиоксидант. …
- Імбир. Він також містить антиоксиданти. …
- Буряк. Вона сприяє детоксикації печінки. …
- Капуста. Цей овоч містить сульфорафан – хімічну речовину, яка допомагає організму боротися з токсинами. …
- Свіжі фрукти.
Зразкове меню детокс-дієти на 3 дні
- Сніданок: фруктовий салат. Зелений чай з імбиром.
- Другий сніданок: овочевий, фруктовий або комбінований смузі.
- Обід: суп з нутом, броколі та будь-якими іншими овочами. Овочі на пару або фруктовий салат.
- Вечеря: тушковані овочі. Імбирний чай.