Гімнастика має тонізуючий вплив на нервову систему; покращує процеси обміну речовин; стимулює функції серцево-судинної та дихальної систем; підтримує повноцінність рухових навичок та умінь.
Гімнастика – дуже відомий вид спортивних занять, який уперше з'явився ще у Стародавній Греції. Гімнастичні вправи розвивають у людині безліч позитивних якостей: спритність, витривалість, хорошу координацію, пластичність, гнучкість.
Заняття чудово розвивають гнучкість, спритність, вчать орієнтації у просторі. Тут тренується як тіло, і мозок. Непрості послідовності елементів, які слід запам'ятати, чудово тренують пам'ять. Цей вид спорту прищеплює естетичне виховання!
Гімнастика допомагає прокинутися, привести себе в робочий стан та зарядитися енергією. Навіть невелике, але регулярне фізичне навантаження позитивно вплине на тонус м'язів, травний тракт та кровообіг. Активність буде корисна будь-якій людині, насичуючи організм киснем, можна сповільнити процес старіння.