Хоча валеріана вважається цілком безпечною, при її прийомі можуть спостерігатися побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення, нетравлення шлунка або безсоння. Застосування валеріани може бути небезпечним під час вагітності та годування груддю.8 груд. 2023р.
Дослідження також свідчать, що тривалий прийом валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частим головним болям, появі безпричинного почуття тривоги, проблем зі сном..
Кутушов попередив, що пити валеріанку не можна вагітним і годуючим жінкам, а також людям, які страждають на гіпертонію і мають запалення товстої і тонкої кишки.
Можливі загальмованість, сонливість, м'язова слабкість, пригніченість, зниження працездатності (особливо при застосуванні високих доз), при тривалому застосуванні – запор. В окремих випадках можливий розвиток алергічних реакцій.