Думають, що наснився поганий сон. Але на відміну від кошмару при сонному паралічі тіло знерухомлене. «Пацієнти, які лягають спати з 22:00 до 00:00, рідше зазнають ефекту сонного паралічу, ніж ті, які лягають спати після опівночі», – розповів Михайло Сінкін.18 березня. 2023р.
Сонний параліч – це порушення процесу пробудження або засинання, що характеризується тотальною м'язовою атонією на тлі непритомної свідомості. Більшість пацієнтів розвивається в останній момент пробудження, супроводжується тимчасової неможливістю довільних рухів, почуттям страху, загрозливими галюцинаціями.
Які симптоми у сонного паралічу
- жах від ув'язнення в нерухомому тілі;
- страх бути похованим живцем;
- складнощі з вдиханням повітря: здається, що на груди щось давить. …
- відчуття, ніби у кімнаті перебуває хтось чи щось, налаштоване вороже.
📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.