Концентрація уваги утримання інформації про якийсь об'єкт у короткочасній пам'яті. Таке утримання передбачає виділення «об'єкта» як поняття із загального уявлення про світ. Концентрація уваги одна із властивостей уваги. Інші властивості уваги: стійкість, об'єм і переключення.
У вас хороша концентрація уваги, якщо після одного зачитування вдається відтворити 8 і більше слів. Концентрація уваги є задовільною, якщо вдається відтворити 7 слів. Концентрація уваги слабка, якщо вдається відтворити менше ніж 7 слів.
Задня система уваги (ЗСВ) або Мережа Орієнтації: ця система відповідає за Фокусоване Увага та Селективне Увага по відношенню до візуальних стимулів. Областями мозку, пов'язаними з цією системою, є задня тім'яна кора головного мозку, латеральне пульвінарне ядро таламуса і верхній горбок мозку.
11 простих порад, як покращити концентрацію уваги
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять
- Берись за справи одразу
- Влаштовуй челенджі
- Не доводь себе до перевтоми