Синдром м'яза, що піднімає лопатку – больовий синдром, що виникає в шиї, лопатці, надпліччя. Найчастіше виникає через переохолодження, інфекції, травми, надмірну напругу м'язів..
М'яз, що піднімає лопатку, – (лат. musculus levator scapulae) розташовується під трапецієподібним м'язом.
Це простий стиск лопаток, який можна виконувати як стоячи, так і сидячи. Головне, щоб руки спокійно відпочивали з обох боків вашого тіла. Зведіть лопатки, затримайте їх у такому положенні на 5 секунд, і знову розслабтеся. У одному підході 10 повторень.
Підлопатковий м'яз (лат. Musculus subscapularis) – плоский трикутний м'яз, що складається з окремих м'язових пучків, між якими знаходяться фасціальні прошарки.