Дуже часто біль у спині виникає випадково, наприклад, при піднятті тяжкості або різкому русі. Часто болі в спині вище за поперек бувають після важких навантажень. Це пояснюється тим, що під час навантаження напружуються м'язи, що проходять вздовж хребта.
Якщо ви відчули при піднятті тяжкості біль у попереку, насамперед зверніться до лікаря. За наявності можливості ви можете відвідати клініку самостійно, якщо самопочуття занадто погане, слід викликати невідкладну допомогу.
Біль у спині після надмірних навантажень – занять у тренажерному залі, підняття важких речей, тривалого перебування у незручній позі – може говорити про травматичні ушкодження зв'язково-м'язового апарату, хребта, центральної та периферичної нервової систем.
Болить поперек: що робити?
- Використовуйте легке тепло. Пов'яжіть на поперек вовняна хустка або вовняний пояс;
- прийміть знеболювальне;
- необхідно прийняти позу, що дозволяє розслабити м'язи спини.