Під час сну кожна із зон вимагає опору відповідної для неї жорсткості. Таким чином, матрац, на який Ви лягли, не повинен викривляти Ваш хребет та напружувати м'язи. На правильному матраці, яке б Ви становище не займали – чи на боці, на спині, хребет, на відміну від звичайного матраца, не прогинається.16 квіт. 2023р.
Надмірно м'який матрац позбавляє надійної опори. Замість нічного відпочинку в організмі знову буде важка робота – утримати хребет на надто податливої поверхні за рахунок напруги м'язів. І це проявляється ранковим болем у спині.
Як зрозуміти, що матрац вам не підходить, та виправити ситуацію
- Незручно спати, заломи на шкірі
- Болить між лопатками
- Будіть партнера уві сні
- Не поміщаєтесь у ліжку
- Нерівна поверхня
- Підсумок
Навіть при деформаціях хребта варто віддавати перевагу матрацам середньо-високої жорсткості без пружин з латексу та кокосу.