— Причинами болю можуть бути дегенеративно-дистрофічні зміни у колінному суглобі, травми, артрози, артрити. Болі можуть бути пов'язані як із системними ревматичними захворюваннями, так і з нестабільністю попереково-крижового відділу хребта, так звані відбиті болі.1 лют. 2023р.
Найчастіше джерелом болю є подразнення больових рецепторів м'язів, зв'язкового апарату чи суглобів. Розвитку дегенеративних змін у хребті сприяють високе статичне навантаження («сидяча робота», малорухливий спосіб життя), високі фізичні навантаження, травми хребта, надмірна маса тіла.
Безліч причин може спричинити виникнення такого дискомфорту. Найчастішими винуватцями стають дегенеративно-дистрофічні процеси (остеохондроз, артроз), а також різні травми, будь то забиття, розриви зв'язок, або навіть просто розтягування або перенапруження не тренованих м'язів.
Що робити, якщо у вас болять коліна
- Дайте коліну відпочити Зробіть перерву у своїй звичайній діяльності, щоб зменшити повторювані навантаження на суглоб. …
- Прикладіть до постраждалого коліна холод.
- Використовуйте еластичний бинт.
- Полежіть з піднятими ногами.
- Спробуйте прийняти безрецептурне знеболювальне