Біль у м'язах спини часто буває наслідком спазму мускулатури. Больовий синдром супроводжується появою локального гіпертонусу та ділянок напружених ущільнень м'язової тканини. Подібний стан м'язів спостерігається при тривалому збереженні неправильної та незручної пози.
Ефективно знімають м'язовий біль в спині нестероїдні протизапальні засоби:
- ібупрофен;
- диклофенак;
- індометацин;
- напроксен та інші препарати.
Причинами м'язових болів у спині можуть стати фізична перенапруга, переохолодження, забиті місця. Запалення м'язів у таких випадках викликають не мікроби, а порушення метаболізму. Найчастіше наступають через остеохондроз поперекового відділу хребта.
Напруж максимально спазмовану область, утримуй напругу протягом 20-30 секунд, а після розслабся на видиху. Спробуй пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займи максимально комфортну позу і постарайся зробити м'язи повністю ватяними.