саме дієта, а не голодування надає людині тонусу та сили. Якщо ви дотримуватиметеся правильного харчування, ваше самопочуття значно покращиться; людина, яка дотримується дієти, втрачає як 70% холестерину в організмі, а й до 80% відкладення солей.
Дієта повинна оптимізувати обмінні процеси в організмі та забезпечувати злагоджену роботу всіх систем (травної, кістково-м'язової, серцево-судинної, кровотворної, нервової, репродуктивної, імунної). Дієта впливає на психічний стан та душевну рівновагу.
Монодієти, експрес-дієта і голодування позбавляють нас цього, спричинюючи стрес, зниження імунітету, розлад травлення. Організм, не отримуючи потрібних речовин із їжі, починає буквально «поїдати» себе: погіршується стан зубів, ясен, волосся та нігтів, м'язових тканин.
Питна дієта, як відомо з назви, це спосіб вживання їжі в рідкому вигляді. Рідке харчування дозволяє їжі швидше засвоюватися, полегшує процес її перетравлення та не навантажує шлунок. Замінюючи звичний раціон питними напоями різного виду, зазвичай вдається скоротити обсяг калорій до 600-1200 ккал на день.