➢ Основна причина постійних застуд – ослаблення імунітету. Зазвичай імунітет пригнічується і натомість хронічних інфекційних і неінфекційних хвороб, несприятливі умови життя, спадкових чинників. ➢ Для боротьби з частими застудами дотримуйтесь здорового способу життя, зміцнюйте імунітет. 28 травня 2023р.
«Норма» захворювань ГРЗ та ГРВІ для дорослої людини становить до трьох разів на рікдля дитини від трьох до п'яти років – не більше п'яти разів на рік. При цьому згодом дитина адаптується і почне менше хворіти на застуду.
Набагато легше не хворітиякщо ви регулярно виконуєте прості, але ефективні дії:
- Гартуйте. Навіть кілька хвилин холодної води наприкінці щоденного ранкового купання вже здатні творити дива.
- Одягайтеся. …
- Спіть. …
- Пийте гарячі напої. …
- Приймайте гарячий душ.
В середньому діти хворіють на застуду приблизно від 6 до 8 разів на рік, дорослі – від 2 до 4, літні люди – менше 1 разу.