– По суті, кожна емоція спричиняє специфічні фізіологічні зміни. Вони готують нас до дії, реакції у відповідь на подразник. Ці зміни ми можемо відчути фізично – для цього треба звернути увагу на своє тіло”. Коли ми сумуємо, тіло важчає, наче на ньому додатковий вантаж.
Проаналізувавши та згрупувавши дані було виявлено, що люди незалежно від статі, віку, мови та культури відчувають та відчувають емоції однаково: гнів, страх і тривога знайшли відбиття в грудях і пов'язані зі збільшенням серцебиття, відчуття смутку, сорому або депресії викликає слабкість, зниження чутливості …
Цілком інакше наше тіло реагує на позитивні емоції. Відчувши щиру РАДІСТЬ, нам завжди хочеться посміхатися та танцювати! Справа в тому що у цей час виробляються гормони щастя – ендорфін, серотонін та дофамін.. Які, своєю чергою, позитивно впливають весь організм.
Емоції виявляються не тільки на обличчі, а й у тілі. … Напруга фіксується у трьох основних зонах – це:
- тазовий пояс;
- нижні ребра та верхня частина живота;
- голова, шия та плечовий пояс.