Зменшити виразність головного болю можуть: – Прийом болезаспокійливих засобів; – гарячий душ (розслабить м'язи на задній поверхні голови та шиї); – холодний компрес (зменшує пульсацію, допоможе охолодити больове місце, звузивши кровоносні судини);
Благотворна дія гарячої ванни на кровоносні судини допомагають не тільки серцю, а й голові. Більшість головного болю спричинена звуженням наших кровоносних судин, і дія гарячої води може фактично допомогти знизити тиск і полегшити головний біль..
Важливо зауважити, що контрастний душ сам собою чудово знімає головний біль. Тепла ванна також допоможе впоратися з головним болем. Водні процедури полегшують спазматичні болі, а також знімають напругу в шиї та голові.
Ванну та контрастний душ приймати не слідадже якщо головний біль спричинений спазмом судин, різкий перепад температур може лише посилити хворобливий стан. Забезпечте доступ до свіжого повітря, якщо ви вдома – відкрийте вікно.