За словами лікаря-дієтолога Андрія Бобровського, найпоширеніша причина "голодного" головного болю – це низький рівень глюкози (цукри) у крові. Відомо, що глюкоза – це основний енергетик для мозку. При низьких показниках цієї речовини ниючий головний біль – сигнал, що мозку потрібна енергія.18 серп. 2023р.
Якщо причиною головного болю є зниження рівня глюкози у крові, То допоможе солодке. Але перевагу слід віддавати, звичайно, не цукеркам та тістечкам, а кориснішим джерелам вуглеводів. Дині та солодкі яблука завдяки високому вмісту моносахаридів швидко підвищать рівень глюкози в крові.
7 продуктів, які врятують від головного болю
- Горіхи Кешью та кедрові горіхи можуть стати дуже ефективним засобом при головному болі. …
- Імбир Чашка імбирного чаю буде корисна не лише за застуди. …
- Яблука …
- Чорний чай з цукром.
- Диня …
- Молочна продукція …
- печена картопля
Людей, які страждають на головний біль, повинні насторожити такі її прояви як різкий «громоподібний» головний біль, біль зі зміною свідомості та біль, що посилюється при фізичних навантаженнях. У цих випадках к. м. н лікар-невролог Джаміля Юсупова радить завжди звертатися за консультацією до фахівців.