А ось на ніч його пити не рекомендується, оскільки тонізуючий ефект імбиру може негативно позначитися на процесі засипання.11 травня 2023р.
Слід також пам'ятати, що чай на ніч з імбиром викличе безсоння, хоча в ранкові та денні години напій бадьорить і надає сили. Бульба імбиру при легкому натисканні повинна не прогинатися, мати шкірку без пошкоджень, шовковисту на дотик. Немає сенсу купувати старі волокнисті коріння.
Корінь імбиру – ще одне дієвий засіб від порушень сну [4]. Перевагою цього засобу є можливість поєднувати його з іншими травами та зборами. Це дозволяє досягти ширшого та стійкішого ефекту.
Вживати такий напій можна як вранці (для надання організму енергії), так і ввечері (для зігрівання та відновлення сил).