Холодні руки та ноги можуть бути наслідком слабкої терморегуляції або фізіологічних причин (гормональні коливання у жінок, уповільнення процесів обміну речовин у літніх, конституційні особливості), так і серйозних патологій.
Коли ми потрапляємо у холодне середовище, мозок змушує кровоносні судини в кінцівках стискатися. Таким чином обмежується кровообіг на периферії, кров менше остигає і допомагає утримати тепло у важливіших, ніж ступні чи долоні, внутрішніх органах.
Вегетосудинна дистонія (синдром ВСД). При такому діагнозі холодні пальці рук та ніг часто спостерігаються навіть у молодих людей віком 20-25 років; Залозодефіцитна анемія. Знижується транспорт кисню до тканин організму.
Симптом може виявлятися як наслідок нестачі заліза в організмі та зниження рівня гемоглобіну. Сприяти цьому можуть стрімке зростання, вагітність, годування груддю, крововтрати (носові та внутрішньоматкові). Зазвичай при правильному та регулярному харчуванні дефіцит заліза зникає, а з ним і холодність рук.