«Якщо нічний сон триває понад 9 годин, це може спричинити головний біль. Після надто тривалого сну ваш організм знижує рівень серотоніну, а це, у свою чергу, знижує приплив крові до мозку та викликає головний біль.. Щоб це виправити, спробуйте спати трохи більше 8 годин.
Перша причина, через яку голова болить після сну – це передавлювання кровоносних судин голови та шиї. Якщо ви довго лежите на одному боці – судини на цій стороні голови передавлюються, звужуються – виникає набряк, який ще довго не дозволить відновитись нормальному кровообігу.
Якщо у вас болить голова вранці і при цьому немає жодних супутніх симптомів, найімовірніше, вам просто необхідно відрегулювати порядок дня, щоб лягати і вставати в один і той же час, а також частіше гуляти на свіжому повітрі– лікар-невропатолог вищої категорії, доцент кафедри неврології НМУ ім.
вперше описав вплив сну на полегшення головного болю. Спостереження за пацієнтами показують, що більшість із них порушення звичного патерну сну (недостатня або надмірна тривалість сну, зміна часових поясів) може спровокувати головний біль.