Якщо вас коли-небудь цікавило питання, чому люди, які занурюються в сон, раптово сіпаються руки і ноги, то психолог Тома Стаффорд має відповідь. Коли ми віддаємо наше тіло у владу сну, мозок випускає раптові імпульси, які змушують посмикуватися наші руки та ноги. Одних людей це лякає, інших – бентежить. 2 лип. 2023р.
Однією з найімовірніших причин розвитку первинного синдрому неспокійних ніг вважається недостатність допамінергічних систем у субкортикальних структурах головного мозку, що беруть участь у гальмівних процесах. Вторинний синдром неспокійних ніг може розвиватися на тлі вагітності та різних патологічних станів.
Існує кілька факторів, що викликають пульсацію в ногах: захворювання хребта (радикуліт) надмірна вага патології судин (венозна недостатність, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, атеросклероз судин) неврологічні порушення (полінейропатія)
Як не смикатися уві сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь та не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;