Однією з причин пробудження з головним болем є те, що швидкий сон є найглибшим безпосередньо перед пробудженням. А проблеми зі сном можуть викликати мігрень, викликаючи нестабільність рівня серотоніну та зниження рівня дофаміну.
Перша причина, через яку голова болить після сну – це передавлювання кровоносних судин голови та шиї. Якщо ви довго лежите на одному боці – судини на цьому боці голови передавлюються, звужуються – виникає набряк, який ще довго не дозволить відновитись нормальному кровообігу.
Надлишки крові тиснуть на стінки судин, що призводить до їх різкого розширення (біль біль). З'являються мікрозапалення, куди реагують нервові рецептори. Вважається, що це і спричиняє мігренозний біль. В той же час відбувається атонія стінок судин, тобто падіння їхнього тонусу.
Для профілактики виписуються антидепресанти, бета-блокатори та деякі інші ліки17. Фахівці радять пацієнтам із симптомами мігрені спати не менше 8 годин на добу, лягаючи в ліжко приблизно в один і той же час18.