М'язові болі можуть бути викликані судомами, що виникають внаслідок перевантажень або ненормальної нервової імпульсації, що призводить до надмірного скорочення м'язів. У деяких випадках м'язові болі можуть бути симптомом серйозних або загрозливих для життя станів, таких як інфаркт, менінгіт, або рак. 2023р.
це можуть бути проявами поперекового остеохондрозу, це може бути проявом просто м'язової атрофії, коли м'язи недостатньо розвинені та побутова фізичне навантаження викликає біль, може бути проявом міозиту – запалення м'язової тканини, може бути проявом судинної патології.
Запалення м'язової тканини (міозит) може виникати через переохолодження, інфекцію або накопичення токсичних речовин16,17. Іноді запалення обмежується однією групою м'язів. Коли ж болять м'язи по всьому тілу, це може бути ознакою аутоімунних захворювань та інших серйозних хвороб7.
Після важкого тренування краще випити вишневого соку. Згідно з дослідженням 2010 року, у вишневому соку містяться антиоксиданти антоціани, які зменшують запалення та біль у м'язах після тренування. Але максимум плюсів отримають люди, які тренуються вечорами, незадовго до сну.