Проте чи худнете ви на монодієті, залежить від того, які продукти ви споживаєте та в якій кількості. Наприклад, якщо ви їсте тільки низькокалорійні продукти, такі як овочі, ви, ймовірно, споживатимете менше калорій — або навіть занадто мало — протягом дня, що може призвести до втрати ваги.8 жовт. 2023р.
Біла дієта – це система схуднення, що дозволяє скинути в середньому. 5 кілограмів за один тиждень. При цьому не рекомендується дотримуватися білої дієти більше одного тижня. На цій дієті ви споживаєте 500-1000 калорій на добу, за рахунок чого відбувається схуднення.
Моно означає один. Тобто монодієта організація харчування, побудована виключно на одному харчовому продукті. Суть монодієти дуже проста: вибери один-єдиний продукт, вживай його протягом певного періоду – і буде тобі щастя.
ТОП-5 найефективніших дієт
- сніданок: несолодка кава, нежирний йогурт, яблуко;
- другий сніданок: огірки із домашнім сиром;
- обід: чай, яблуко, салат із тертим сиром;
- полудень: морква, листя салату, яблуко;
- вечеря: варене яйце, помідори із зеленню та кефір.