Нерегулярне харчування – Одна з найчастіших причин здуття живота. Часті переїдання, малорухливий спосіб життя, вживання великого обсягу їжі за раз, звичка є на ніч — ці фактори викликають розлад моторної функції ШКТ, внаслідок чого виникають проблеми зі стільцем, порушується відходження газів.
Чи можна отримати плоский живіт лише за одну ніч?
- Дотримуйтесь гідратації. Достатня кількість рідини допомагає тримати живіт плоским. …
- Відмовтеся від газування. …
- Ретельно жуйте. …
- Їжте менше клітковини. …
- Уникайте подразників. …
- Вибирайте одяг, що не обтягує живіт. …
- Найкраще натуральні матеріали.
Вранці м'язи живота більше напружені «Більшість експертів сходяться на думці, що збільшення живота вагітної жінки до вечора пов'язане із розслабленням м'язів живота протягом дня, – пояснює Шапіро.