Крутити обруч, можливо, і корисно для талії. Але ця проста вправа небезпечна для хребта: вона може стати причиною болю в спині і навіть остеохондрозу. Хулахуп, або обруч, рекомендують крутити навколо талії для того, щоб досягти плоского живота.
Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер, як обруч, впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи.
Протипоказання щодо використання обруча Обруч не рекомендується використовувати: У разі хвороб внутрішніх органів (гострих чи хронічних): печінки, нирок, сечового міхура, шлунка чи кишечника. Вагітним жінкам, оскільки тиск масажного обруча негативно впливає плід.
За даними американської клініки Майо, обертання обруча за кількістю калорій, що спалюються, порівняно з аеробікою і танцями живота.. Так, у середньому за півгодини тренування із хулахупом ви можете спалити близько 165 калорій. Крім того, обруч добре опрацьовує м'язи живота та зменшує талію.