Каву не варто пити натще. Лікар-дієтолог Крістіна Плотнікова пояснила, чому не варто пити каву натще. За її словами, це може викликати проблеми з ШКТ, розвинути діабет та знизити рівень серотоніну. «Найнешкідливіше, що може статися від вживання кави на голодний шлунок, це печія.29 лип. 2023р.
кофеїн впливає на центральну нервову систему, спрацьовуючи, як природний будильник. Тому ми швидше прокидаємося після чашки ранкового еспресо і за цю властивість особливо цінуємо ароматний напій. кава стимулює мозкову діяльність, зменшує втому та підвищує працездатність та фізичну активність.
Кілька чашок кави на день знижують ризик розвитку діабету та захищають серце. Чай містить антиоксиданти, що перешкоджають розвитку ракових хвороб. Таким чином, за обраними критеріями можна зробити висновок, що каву краще вживати у першій половині дня і не більше двох чашок на день. Чаєм краще завершувати день.
Медики рекомендують відмовитись від споживання цього напою відразу після пробудження. Справа в тому що напій стимулює синтез картизола, гормону стресу, рівень якого у людей при пробудженні високий сам по собі.