При різкій зміні положення тіла може знизитись артеріальний тиск — наприклад, коли людина швидко встає з ліжка. Таке порушення називають ортостатичною гіпотензією. Коли людина приймає вертикальне положення, кров притікає до ніг внаслідок гравітації.
«Різкий перехід з горизонтального положення у вертикальне загрожує різкою втратою тиску. Йде відтік крові від головного мозку, настає запаморочення, людина може втратити рівновагу, впасти, отримати травму. У крайньому випадку можна знепритомніти», – сказав Ігор Орлов.
Можна приймати одразу після пробудження. Допоможе краще відновлюватися і легше прокидатися, якщо ваша робота потребує фізичної активності або якщо ви активно займаєтесь спортом.
Вставати з ліжка і починати тинятися кімнатами – теж погана ідея. Справа в тому що під час сну серцевий ритм уповільнюється, м'язи розслаблені. При піднятті або різких рухах організм починає прокидатися, пульс частішає.