На частоту випорожнень впливають кількість споживаної рідини і тип їжі. Використання рафінованих, очищених, готових фабричних продуктів дає травній системі лише прості для перетравлення речовини та мало клітковини. Як наслідок, стілець може стати рідше, ніж зазвичай.7 серп. 2023р.
Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.
Осмотичні. Склад таких препаратів притягує та затримує воду в кишечнику, збільшуючи обсяг кишкового вмісту та пом'якшуючи кал. Наприклад: "Дюфалак", "Порталак", "Форлакс", проносні мінеральні води і т.д.
Коли слід звернутися до лікаря при запорі? Якщо випорожнення відсутня більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі; Якщо труднощі з дефекацією тривають понад 3 тижні; Якщо в результаті запору з'являються або загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);