При засинанні на лівому боці затискається серце. Тому людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, засипати на лівому боці не рекомендується, щоб не створювати додаткового навантаження на серце. 25 травня 2023р.
І на правому, і на лівому боці дихальні шляхи не стуляютьсятому, якщо вас турбують лише проблеми з диханням, то підійде сон на будь-якому боці. Корисним сон фахівці називають на лівому боці через розташування внутрішніх органів, наприклад, для серцево-судинної системи.
Фахівці провели дослідження та встановили, що сон на лівому боці корисніший, ніж на правому. На думку, коли людина спить на лівому боці в людини активізуються функції травної системи, що сприятливо позначається здоров'я. Крім того, покращуються обмінні процеси.
Якщо у вас є зайва вага або ви лягли з повним шлунком, то в такому положенні ваш шлунок може давити на правий бік, їжа може потрапити в стравохід, що спричинить печію. У такому разі краще спати на лівому боці. Ті, хто страждає від рефлюксу, теж краще спати на лівому боці.