Припинити тренування. Сісти чи лягти з піднятою головою. Виміряти артеріальний тиск. За високих показників потрібно викликати швидку допомогу.
Після фізичного навантаження протягом 1–3 годин артеріальний тиск може впасти нижче за норму як у гіпертоніків, так і у нормотоніків. (Kenney and Seals, 1993). Регулярні тренування на витривалість знижують як систолічний, і діастолічний кров'яний тиск (Fagard, 2001).
І не знає, що при зниженому тиску є небезпека, що робочі м'язи «заберуть» занадто багато крові, в голові її стане занадто мало, а це може призвести до запаморочення і втрати свідомості. Тому необхідно розбавляти тренування. Тобто чергувати вправи на низ, на верх.