Після фізичного навантаження просвіт судин повертається у колишній стан уповільнено, у результаті і відбувається тимчасове зниження показників.
Фізичні вправи можуть підвищити кров'яний тиск, але цей ефект зазвичай тимчасовий. після тренування кров'яний тиск має поступово нормалізуватися. Відповідно до керівних принципів Центру з контролю та профілактики захворювань, нормальним вважається артеріальний тиск менше 120/80 мм рт.
При бігу йде інтенсифікація (насичення) тканин киснем, сприятливий його вплив і серцево-судинну систему. Підвищуючи витривалість та силу серцевого м'яза, зміцнює стінки судин – це призводить до стабілізації артеріального тиску у молодому віці..
Нормальні показники тиску під час занять спортом Ідеальне значення тиску – 120/80.