У час менструації вміст у крові прогестерону та естрогену «плаває», а оскільки біосинтез β-ендорфінів безпосередньо залежить від їх рівня, то і виникає дратівливість, коливання показників температури тіла та головний біль.4 груд. 2023р.
У нормі у другій половині менструального циклу у жінки виділяється велика кількість гормону прогестерону, а за 4-5 днів до менструації починається його зниження. Коливання рівня жіночих статевих гормонів і впливає на зміну настрою жінки.
Пийте трав'яний чай з корисними рослинними добавками. Відмінно підійде чай з м'ятою або мелісою, а також чаї з додаванням настою ромашки, валеріани, листя берези. Доведено, що фізичні вправи здатні зняти стрес та збалансувати гормональну систему.
Передменструальний синдром – комплекс симптомів, що виникає у деяких жінок за 2-10 днів до менструації. До нього входять перепади настрою, підвищений або знижений кров'яний тиск, запаморочення, біль у різних частинах тіла та деякі інші симптоми.