Під час вагітності жінка втомлюється швидше звичайного, часом навіть не зробивши особливо ніяких справ. Це нормальне явище, бо відбувається гормональна та психологічна перебудова, і організм готується до пологів. Такі зміни можуть стати стресом для жінки, що додає почуття втоми.
Як подолати втому при вагітності Відпочивайте якнайбільше. Лежіть частіше, намагаючись піднімати ноги. Це знижує тонус матки, допомагає розслабитись, покращити венозний відтік. Просіть про допомогу.
Вагітний дуже корисні піші прогулянки, заняття йогою, гімнастика, велотренажер. Якщо у Вас вже є діти, то можна погратись з ними або потанцювати. Фізичне навантаження сприятиме збільшенню кисню у крові. А покращення процесу кровообігу в організмі змусить почуватися добре.
Під час вагітності майбутня мама перебуває у хвилюючому очікуванні малюка, але, на жаль, нерідко виникають певні проблеми. Одна з найпоширеніших – гестоз або пізній токсикоз, що розвивається після 20-го тижня вагітності та здатний серйозно ускладнити її перебіг.