Причиною слабкості та занепаду сил може стати і неправильне харчування. Модні дієти, захоплення фаст-фудом, відсутність різноманітності в харчуванні та нестача фруктів та овочів у раціоні можуть призвести до авітамінозу та нестачі мікроелементів. Рішення: урізноманітнюйте раціон! Хороше харчування – це різноманітне харчування.
Зазвичай впоратися з усіма симптомами можна, якщо нормалізувати режим дня дитини, почати правильно харчуватися всією сім'єю, виключити емоційні та фізичні навантаження, відмовитися від надто високого навантаження в школі та частіше влаштовувати активний сімейний відпочинок.
Якщо занепад сил не обумовлений будь-яким патологічним процесом, то найімовірніше йдеться про авітаміноз. Зазвичай постійна втома з'являється внаслідок дефіциту тіаміну, аскорбінової кислоти, ціанокобаламіну та піридоксину.. Тому ці речовини вважаються найкращими вітамінами при хронічній втомі.